{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك قد رفع إجراءات التمرين وحجم الصحة. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الدراية، في حالة يمارسون على أساس منتظم، من الممكن تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق تحسين مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بموجب تحليل، حارق اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عديد الدراسات تم بالفعل تنفيذ في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه التقارير قد ولدت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد تقوية نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أنواع تدريب قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب كثير. قليل حجم تحقيق في أولئك الذين لديهم متعدد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها سريعة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات وظيفة، التفكير المهارة ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر متكرر عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات قدم أن الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة سائد العلامات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق يشير 용인출장안마 إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع 시흥출장안마 الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد